コメント総数：724件
肉体的健康 と精神的健康と分けて考えてますほんとは不可分な ものと思いますが ジャンルを問わず 音楽を聞き 自分でも ハーモニカの演奏を 仲間と 楽しんでます
好き嫌いなく何でもバランス良く腹八分目を心掛けて食べる事。
体が気になるので
健康の為には、どれも必要だと思います、
ですねぇ〜♪。
です。
規則正しい生活でしょうか 可能な限り早寝早起きを心がけています
たとえば、休日でも平日と同じ時間に起きるとか。そうしないと体内のサイクルが狂うみたいですよ。
毎日のウオーキング。
21時までに就寝、３時起床。
塩分は控えてるが。
12時には 睡眠とるようにしてます 朝ら7時半起床
なかなか思うようにはいかない。
こんなんじゃダメじゃん
医師より処方された薬をきちんと服用する事。身体のあちらこちらに、トラブルが有るので、守らないと何時お呼びがかかるかも知れないので。
まあ、このようなことでしょうか
朝は自然に目が覚めるまで寝ていたい！
諸々
毎日が日曜日！
自然界にあるものを食事にいれるようにしたいですね。サプリメントとどれも効かないみたいと、最近知りました。
ページのトップに戻る
コメント総数：724件
肉体的健康 と精神的健康と分けて考えてますほんとは不可分な ものと思いますが ジャンルを問わず 音楽を聞き 自分でも ハーモニカの演奏を 仲間と 楽しんでます
好き嫌いなく何でもバランス良く腹八分目を心掛けて食べる事。
体が気になるので
健康の為には、どれも必要だと思います、
ですねぇ〜♪。
です。
規則正しい生活でしょうか 可能な限り早寝早起きを心がけています
たとえば、休日でも平日と同じ時間に起きるとか。そうしないと体内のサイクルが狂うみたいですよ。
毎日のウオーキング。
21時までに就寝、３時起床。
塩分は控えてるが。
12時には 睡眠とるようにしてます 朝ら7時半起床
なかなか思うようにはいかない。
こんなんじゃダメじゃん
医師より処方された薬をきちんと服用する事。身体のあちらこちらに、トラブルが有るので、守らないと何時お呼びがかかるかも知れないので。
まあ、このようなことでしょうか
朝は自然に目が覚めるまで寝ていたい！
諸々
毎日が日曜日！
自然界にあるものを食事にいれるようにしたいですね。サプリメントとどれも効かないみたいと、最近知りました。