一年で、450万歩。

毎日歩いているよ

たち仕事なのでそれぐらいはいってるかな

3万近く

計測していませんが、自宅と勤務先がそれぞら最寄駅から遠く、買い物も徒歩なので人より歩いてます。

仕事帰りに、ほぼ毎日ジムでトレッドミル（ベルトコンベアみたいなやつ）に急傾斜をつけて、１００分位歩く。こうすると平地を走るより運動強度が強くなる。これだけで約１３０００歩前後。消費カロリーは１０００Ｋｃａｌ程度になる。

平均2万歩弱、最高8万歩。

毎日、天気など関係なく、そくらいの徒歩移動ですネ。

毎朝ウオーキングとラジオ体操を日課としていて、1日平均14000位歩いている。

毎日１万歩以上歩くようにしています。