マウスウォッシュでゆすいでから歯磨き

ハブラシを水で濡らしてから歯磨き粉をつけてから水で濡らして磨く

歯磨き“粉”(デンタルパウダー)は使いませんなぁ。ウチでは“練り”歯磨き剤(デンタルペースト)を使用。そもそもデンタルパウダーは入手が難しい。

選択肢が荒い。

歯間ブラシを使った後、歯磨き粉なしで丁寧に15〜２０分程度磨き、仕上げに歯磨き粉少々で磨く。歯科衛生士の指導。歯磨き粉を使って最初から磨くと、そもそも15分も歯ブラシを加えていられない事と、口の中が爽快になったと認識して、ロクに磨かずに満足してしまうからだと言われました。

まず歯間ブラシで大きな汚れを除く。次いで歯医者で購入した口腔清浄液で口の中を漱ぎ、それから歯ブラシに歯磨きのペーストを少しだけ乗せ表面、裏面、ブリッジを外した空間を磨く。

液体歯磨きに漬けてから、その液体歯磨きで口を濯ぎ、歯を磨く。

二度磨きで、一度目は何つけずにマッサージのつもりでから磨きを。二度目は歯磨き粉をつけて、あとは普通に磨きます。

まず歯間ブラシを使います。

朝起きた時と寝る前は歯ブラシを少し水で洗ってから歯磨き粉を付ける、食後は歯磨き粉はつけないで磨くのと電動歯ブラシには歯磨き粉をつけない。