何か軽く食べるが油ものは避ける。

バナナを食べます。

週に１〜２回つまみます。つまむと言っても、サラミ一本は食べます。トレーニングをしているので、体脂肪率は１７％維持できています。

おなかがすいては練れないので・・・・

就寝前と言っても寝るの遅いから寝る寸前にお腹が空くことがない

ねむれなくなります

いけないと思いつつ、手が伸びるんですよねぇ…

その時々に応じて

餅とか食う。

まぁ、そんなもんです。