コメント総数：620件
牛乳を100cc位飲む
ついつい冷蔵庫を開けてしまいます。
バナナと牛乳です
どうせ寝てしまえば分らないんだし、飲み物で十分。
元々夜ご飯が遅いので、寝る前に更に空腹を感じることはない。
ついつい飲んでしまう。
なんか飲みたくなってしまう
なんか飲む
つらいよね
食べすぎは消化しないよ~ん
ちょっと甘い飲み物を・；；
ホットミルクやココアをゆっくり飲むと空腹もおさまるし、気分も落ち着いてよく眠れます。
ここで食べると、寝てから胸やけがするので、牛乳かお茶で落ち着かせます。
?
食べちゃうのも・・・
牛乳はセロトニンが含まれていて、安眠に効果あり…だったはず
正直、ビールです。
少し甘めに
就寝前に炭水化物を摂取しないようにする！
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牛乳を100cc位飲む
ついつい冷蔵庫を開けてしまいます。
バナナと牛乳です
どうせ寝てしまえば分らないんだし、飲み物で十分。
元々夜ご飯が遅いので、寝る前に更に空腹を感じることはない。
ついつい飲んでしまう。
ついつい飲んでしまう。
なんか飲みたくなってしまう
なんか飲む
つらいよね
食べすぎは消化しないよ~ん
ちょっと甘い飲み物を・；；
ホットミルクやココアをゆっくり飲むと空腹もおさまるし、気分も落ち着いてよく眠れます。
ここで食べると、寝てから胸やけがするので、牛乳かお茶で落ち着かせます。
?
食べちゃうのも・・・
牛乳はセロトニンが含まれていて、安眠に効果あり…だったはず
正直、ビールです。
少し甘めに
就寝前に炭水化物を摂取しないようにする！