夜はなるべく食べたくないので、水だけ飲んでます

寝る前は必ずコップ一杯の水を飲みます。翌日のお通じも良くなります。

熱中症もあることだし水かお茶でごまかして寝る！

太らないように水でゴマカス。

以前は寝る前でも気にせず甘いものなど食べていましたが、最近さすがに、おなかまわりがぷよぷよしてきて、気をつけています。

就寝前まで呑んでることが多いので…。 「空腹は気のせいだ！」

食べちゃうと寝れなくなるから。

水分補給のみ！

飲み物で我慢

寝る直前の飲食は体にも歯にも良くないですヨ。お白湯を飲むとホッとします。