就寝前2時間は食べないのが肝心、さらに寝る前に一杯の水を飲むのが大事。。

水かお茶です

水分でごまかします

常に枕元に水を置いてる

どうしてもの時は、カップラーメン！！

若いころは、夜中でも平気でがっつり食べましたが、最近はちょっとだけでも朝まで胃がもたれています。年ですねぇ（笑）

水が体にいい。

水を飲む

太りたくない

寝る直前だったら我慢！食べて寝ると、そのまま肉になる年齢です・・。