これしかできません。

小腹が空く前に寝ちゃうのが一番なんですけど。

水です。

夜食べない事を実践してダイエット効果を実感している。

水で我慢

寝る前に食べると朝に胃の調子が悪くなっちゃうので・・・

寝る前に腹が減るくらい飯を食ってないと言うことは、食うものがもう無いと言うこと･･･

就寝前は蓄積率が高いので避けています。

少なくとも食べてから一時間以上たってからしか、寝ません。

禁煙して２０キロ近く増えた今現在、食べる度胸は無いです。