考え事をする。

ウォーキング（早歩き）するとすっきりする。ストレス軽減できる。

風呂に入りリラックスする。

タイムリー。今、ちょうどその気分。ゆうべ、つまらない夫婦げんかをしたからだろう。マウスを操作する手が重い。部屋にこもって梶芽衣子さんの「恨み節」を聴いている。アリ地獄のようにますます落ち込む。これが、私のいつもの行動パターン。悲しいときは、ますます悲しく、苦しいときは、ますます苦しく。自虐的なようだが、効果がある。こころの学問も、そう教えている。あした、天気にな〜れ。

その他は、バラエティ番組等を見て、大笑いする、元気がでる漫画を読む、など。

好きな音楽を聴いて寝ます。

動いて気を紛らわす

食べることが多い

落ち込み方により、選択しました。

おなじ質問・・・