ストレッチ

続けると懲りも無くなってきます。

お金に余裕があれば、アロママッサージ・リンパマッサージ・整体などでリラクゼーションしたいですができないので、自力でできるものやるしかないです。

最近は時間があればヨガしてます

自分でやるしかない

入浴剤を入れたぬるめの湯船にゆっくり浸かる。

です

60を過ぎたころから、あちこちガタがきた。

お風呂

運動が一番です。