はい。

あ！足など出来る範囲の場所は自分でマッサージもしたりしました

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その他は整形外科でリハビリ

いろいろやってみます。さすがにお金のかかるマッサージは末期の時だけですが、当然末期なのでヤバすぎると言われてしまいます。

歳だから、しょうがない。

まず、凝っているところを動かしてみる。それで凝りが取れなければ、手が届くなら自分でマッサージをする。手が届かなかったり、まだ凝っているときはマッサージ機で揉みほぐす。

やっぱり運動するな〜

孫の手を使ったり。

薬を塗ったりストレッチをします。