医者に行く前に、自分なりの努力をする

自分でできる範囲の事をします

冷えを感じると余計にひどくなるので、お風呂に入って温めて寝る。我慢できないときは痛み止めを飲む。

自分でマッサージして塗り薬塗ってます。

ある部分の「コリ」は抜いてもらえば取れます。

ストレッチや自己マッサージ等、なるべく自分で解消したいです。

あ！足など出来る範囲の場所は自分でマッサージもしたりしました

ですぅ＾＾；

…

いろいろやってみます。さすがにお金のかかるマッサージは末期の時だけですが、当然末期なのでヤバすぎると言われてしまいます。