湿布薬を貼ります、意外と効きます。

肩凝り・眼精疲労。原因の一つはこういうポイントサイトのせいもある。

今はずーと整形外科にお世話になっています。

行きつけのマッサージ屋に行くかな。

ストレッチ・運動をする

今も按摩器の前・・・

ゆっくり温かいお風呂に入ります?

マッサージなどは行っても、その時だけは良い気持ちになるだけ。 料金も結構高いし、なので気分転換のつもりで行きます。根本的に治したいです。

その他、がありました。家人（配偶者）にマッサージ（あんま）してもらってます。

ストレッチは常に。痛みが強い時は貼り薬か痛み止めの薬を飲みます。