コメント総数:224件
家族にリラリラしてもらう
まずはゆっくり湯につかる
整形外科に行き、飲み薬と貼り薬をもらう。
風呂でゆっくり揉みほぐす
親にして貰う。
必殺、湿布!
100mダッシュを500本する
こり、いたみ、を感じたらまず、「その部位を軽くマッサージを20回してそうすると手のひらに温かみを感じるて、そのヶ所を、取り敢えず、30回げんこうで打つ。これで状況見る。
何もしないし、体調によってその都度変わる
弟が鍼灸師なので鍼灸してもらう。自宅にマッサージ椅子あるからそれも使用する。
風呂・温泉等に浸かりマッサージ機やストレッチ・運動や自分で凝った所をマッサージして、湿布薬などを貼る。
マッサージ機に座ることが多い、寝るときに湿布。
寝転がって、こりをほぐす
寝る
お風呂に入る。
滅多にお金は掛けません。 温泉には月に3〜4回行きます。
その他の内容は、チンしたら温まるので、温める。
さて?
温泉に行きます
お風呂に入って血行を良くする!
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家族にリラリラしてもらう
まずはゆっくり湯につかる
整形外科に行き、飲み薬と貼り薬をもらう。
風呂でゆっくり揉みほぐす
親にして貰う。
必殺、湿布!
100mダッシュを500本する
こり、いたみ、を感じたらまず、「その部位を軽くマッサージを20回してそうすると手のひらに温かみを感じるて、そのヶ所を、取り敢えず、30回げんこうで打つ。これで状況見る。
何もしないし、体調によってその都度変わる
弟が鍼灸師なので鍼灸してもらう。自宅にマッサージ椅子あるからそれも使用する。
風呂・温泉等に浸かりマッサージ機やストレッチ・運動や自分で凝った所をマッサージして、湿布薬などを貼る。
マッサージ機に座ることが多い、寝るときに湿布。
寝転がって、こりをほぐす
寝る
お風呂に入る。
滅多にお金は掛けません。 温泉には月に3〜4回行きます。
その他の内容は、チンしたら温まるので、温める。
さて?
温泉に行きます
お風呂に入って血行を良くする!