毎朝バナナ1本

フルーツの種類はすべてOkです。ジャムもOKです。

です

基本、フルーツなら何でも合いそう

プレーンヨーグルトだと酸味を強く感じて食べづらいので、フルーツヨーグルトをよく食べてます。パイナップル入りも好きです。

季節の果物を何でも入れて食べてます。朝食はそれだけです。

あと、キウイとか、レーズンもいいよ。

アーモンドを一緒に取ると、アーモンドの栄養がよく摂取できるべ。

いろいろスムージー

目が悪いのでよく食べるのがブルーベリーです。ヨーグルトと意外と合うし、冷凍保存できるので使い勝手のよいフルーツですね。