運動していたから。維持できました。

寝正月で増えたけど、すぐ戻りました。ホッ･･･。

風邪引いて食欲が落ちたため

今年は毎日体重を量って増えないように気をつけた。

人の体重なんてそんな簡単には変わらない。

例年になく、注意した。疲れました。

末始は仕事なので体重の増減も正月気分もないです。

気を引き締めて。

食物繊維をしっかりとってるので、体重管理はできるようになって来ました。美味しいものを食べても栄養素の知識も少しあれば大丈夫。

暴飲暴食しなかった。