コメント総数：1326件
よく食べ、よく眠ること。
運動をする
特にないが三食は必ず取る
暑気あたりしてます。エアコンの部屋、ダラダラした生活…ダメだと思っても、暑いからと言い訳した結果です。
ごく・普通のこと！
此れでなったら諦めるしかない？
体を大事にしすぎないで水分補給を忘れずに適度に体を動かす。
規則正しいのが一番
適度な運動をして、きちんと汗をかく。
運動
ダラダラしないのが１番！
先日熱中症状態になりかけました。体はエアコンで冷えてるのに、暑くてぽっぽしてて。外でスポーツドリンク飲んで一汗かいたら落ち着きました。汗をかくのって大切ですね。
この歳になると無理はきかない。 早寝早起き（夜更かしをしない）、7.5時間の睡眠＋昼寝が基本です。
２０代はバテるなんて感覚すら無かったのになｱ
あと軽い運動で気持ちよい汗をかく！！
暑い時間は、昼寝をします
夏バテって体調不良でしょ？基本的なことやってないと、体力消耗して体調不良になりやすいってだけ？？
他は水分補給と栄養バランスかな。
規則正しくが一番！
夏バテに限らず、これに限る。
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よく食べ、よく眠ること。
運動をする
特にないが三食は必ず取る
暑気あたりしてます。エアコンの部屋、ダラダラした生活…ダメだと思っても、暑いからと言い訳した結果です。
ごく・普通のこと！
此れでなったら諦めるしかない？
体を大事にしすぎないで水分補給を忘れずに適度に体を動かす。
規則正しいのが一番
適度な運動をして、きちんと汗をかく。
運動
ダラダラしないのが１番！
先日熱中症状態になりかけました。体はエアコンで冷えてるのに、暑くてぽっぽしてて。外でスポーツドリンク飲んで一汗かいたら落ち着きました。汗をかくのって大切ですね。
この歳になると無理はきかない。 早寝早起き（夜更かしをしない）、7.5時間の睡眠＋昼寝が基本です。
２０代はバテるなんて感覚すら無かったのになｱ
あと軽い運動で気持ちよい汗をかく！！
暑い時間は、昼寝をします
夏バテって体調不良でしょ？基本的なことやってないと、体力消耗して体調不良になりやすいってだけ？？
他は水分補給と栄養バランスかな。
規則正しくが一番！
夏バテに限らず、これに限る。