冷たいものを喜ぶのは喉元だけ、胃には体温程度のぬるま湯がいいのでは？

ばてそうな時、自家製の梅干を食べる。震える位すっぱい。

食事もスタミナがつくというよりは栄養が偏り過ぎないよう気をつけています。

特に気にしていなかったのですが…エアコンを下げすぎなかったり、睡眠をしっかりとったり、規則正しい生活をしたり…意外と無意識にやっているものですね。

普通に生活しています。不規則も慣れれば規則的？

すでに中度の熱中症になりました。。。

よく食べ、よく寝る！

やっぱり早寝早起き、朝のラジオ体操！

なるべく脂っこい物を食べる。ウナギ最高。

出来るだけ体を鍛えるようにしています。