コメント総数：1326件
心がけてはいますが・・・ あとは気合！
良く食べて良く寝るのが一番いいと思います。
何年か前は大丈夫だったのに、５０を過ぎたら酷暑はこたえる。でも、夏が好きだ！
痩せるチャンス！
心がけてはいるのですが･･･というレベルです。
汗を流して毎日働く！
水分をなるべくとるようにしています。
エアコンは使わないほうがベターです
です
酢の物を取る
朝は温かい飲み物を飲む
朝食を必ず食べる
暑い⇔寒い（クーラー）の繰り返しを避ける！！
3食きちんと食べてます。
水分補給は欠かせないですが、できるだけ冷たすぎない物を取っています。
色々やっています
その他としては、 朝に水分補給＋梅干し１個を食べます
規則正しい生活習慣に加えしっかり栄養補給が大切だよね！
夏は最高です。
塩分タブレット、ゴーヤチャンプル、休日前のニンニク鍋、休日でも汗をかく
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コメント総数：1326件
心がけてはいますが・・・ あとは気合！
良く食べて良く寝るのが一番いいと思います。
何年か前は大丈夫だったのに、５０を過ぎたら酷暑はこたえる。でも、夏が好きだ！
痩せるチャンス！
心がけてはいるのですが･･･というレベルです。
汗を流して毎日働く！
水分をなるべくとるようにしています。
エアコンは使わないほうがベターです
です
酢の物を取る
朝は温かい飲み物を飲む
朝食を必ず食べる
暑い⇔寒い（クーラー）の繰り返しを避ける！！
3食きちんと食べてます。
水分補給は欠かせないですが、できるだけ冷たすぎない物を取っています。
色々やっています
その他としては、 朝に水分補給＋梅干し１個を食べます
規則正しい生活習慣に加えしっかり栄養補給が大切だよね！
夏は最高です。
塩分タブレット、ゴーヤチャンプル、休日前のニンニク鍋、休日でも汗をかく