規則正しくが一番

睡眠と休憩はしっかりと水分もしっかりと

水分補給もしっかりしています。

梅酢ドリンク飲んでます。

でも暑くて眠れない…。

寝ないともちません。

？？？

ゆっくりしたいときは　ゆっくりすること＾＾

出来るだけ、食べて規則正しい生活を心掛けています。

規則正しい食生活と、睡眠、冷たいものを飲み過ぎない、エアコンに頼らない。これで大分違います。