睡眠を良くとる

埼玉県（といっても東京都清瀬市より南側）の家庭菜園で平成になるまえからニガウリを作って夏バテ対策の１つとして、長年食しています。 通りがかりの人々に、そのゴジラみたいなものは何ですかといつも聞かれていたものですが、最近ではすっかりゴーヤという呼称にぬりつぶされたようです。どうもそのころから、暑さもひどくなってきたような気がします。（もちろん独断と偏見ですが）

夏野菜を育て、毎日食べています。つるむらさき、おくら等ゴーヤはジュースにして飲んでます。

これですよ

ただいきている

扇風機とうちわで我慢する。

早寝早起き

これ

水分補給を充分にしてます。

プラス　サプリメントの利用です。