疲れをためないことかな。あと、暑いけど、お風呂にお湯をためて身体を温めるのもいいかも。

暑い中運動です。

ごはんはきちんと食べる。

。。。

にんにく！！

そう

にんにく！

夏ばて予防には、梅。我が家では、毎朝梅ジュースを飲み、梅ドレッシングで野菜を食べ、夜は梅酒でしめくくります。梅の力でみんな元気いっぱいです。

夏バテには事前対策が一番！！何はともあれ規則正しい生活と睡眠。寝苦しい夜はエアコンをつけてでも熟睡したほうが得策です。

インド風のカレーと東南アジア料理。熱くて美味しい。