コメント総数：1326件
そんな感じです。
１に睡眠 ２に睡眠 快眠が健康のバロメーター
睡眠をしっかりとって、なるべく規則正しい生活をする！でもこの暑さ年々こたえます〜
あと運動で冷えた体を循環よくする！
yes
夏バテに対して特別にというか、普段の生活から・・・ということになるのでしょうかネ。 自分の中の食欲・睡眠欲等の自然の欲求をしっかり感じることと、アクティブでポジティブでモチベーションが維持できるよう努めています。
!
やっぱり正しく寝て、正しく食べる子らしかないんじゃないかな
睡眠はたっぷり、とにかく眠くなると機会を逃さず眠る、朝寝、昼寝、夕寝。
体を冷やしすぎちゃうと体調崩しやすくなるんで・・
睡眠と食事はしっかりとること
出来るだけ、早寝早起きをして、早朝散歩(約4km)を1時間程することがよい。
冷たい飲み物を飲みすぎない
睡眠は暑くてとれません。
これが一番いいような・・・
まずは睡眠次にスタミナ料理
できるだけ、常温の水で水分補給をしてます。
水分補給や食事をしっかりと
全部当てはまりますな
今年はこれだけじゃ駄目かも…
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そんな感じです。
１に睡眠 ２に睡眠 快眠が健康のバロメーター
睡眠をしっかりとって、なるべく規則正しい生活をする！でもこの暑さ年々こたえます〜
あと運動で冷えた体を循環よくする！
yes
夏バテに対して特別にというか、普段の生活から・・・ということになるのでしょうかネ。 自分の中の食欲・睡眠欲等の自然の欲求をしっかり感じることと、アクティブでポジティブでモチベーションが維持できるよう努めています。
!
やっぱり正しく寝て、正しく食べる子らしかないんじゃないかな
睡眠はたっぷり、とにかく眠くなると機会を逃さず眠る、朝寝、昼寝、夕寝。
体を冷やしすぎちゃうと体調崩しやすくなるんで・・
睡眠と食事はしっかりとること
出来るだけ、早寝早起きをして、早朝散歩(約4km)を1時間程することがよい。
冷たい飲み物を飲みすぎない
睡眠は暑くてとれません。
これが一番いいような・・・
まずは睡眠次にスタミナ料理
できるだけ、常温の水で水分補給をしてます。
水分補給や食事をしっかりと
全部当てはまりますな
今年はこれだけじゃ駄目かも…