コメント総数：1326件
これ
この位ですが・・・
早寝、早起き、快食、快便
何もしない事はないです。ほとんど当てはまります。
バテは・・疲労の蓄積！ その蓄積を避けるためには・・やはり規則正しい生活の「ペース」！と十分な「睡眠」が先ず基本でしょう！
運動して汗をかく
夏を乗り切るには色々やらないと
気をつけていますが、胃腸が弱いので必ず夏バテします…。
適度な運動と適当な家事、シンデレラ睡眠であえて頑張らない。
暑いのも嫌ですが、冷え症なのでクーラーが苦手です。暑さよりも冷えで調子をくずしそうなので、温かい飲み物や衣服で冷え対策しています。
...
夏バテにはニラ、ニンニクを使った料理が一番
その他いろいろ
睡眠が大事かな？でも熱帯夜で眠れないね
夏ばて対策もそうだけど、最近は普段から体に気をつけるようにしております。
休みの日にも同じ時間に起きるように心がけています。あとエアコンは27〜28度で。
どんなに暑くても食事はきちんと取るようにしています。
一日2時間ジムで汗を流し、たっぷり(8分目)食べ、ことんと寝ています。バテる暇なし。
これが一番かな思います。
夏を拒絶しない
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これ
この位ですが・・・
早寝、早起き、快食、快便
何もしない事はないです。ほとんど当てはまります。
バテは・・疲労の蓄積！ その蓄積を避けるためには・・やはり規則正しい生活の「ペース」！と十分な「睡眠」が先ず基本でしょう！
運動して汗をかく
夏を乗り切るには色々やらないと
気をつけていますが、胃腸が弱いので必ず夏バテします…。
適度な運動と適当な家事、シンデレラ睡眠であえて頑張らない。
暑いのも嫌ですが、冷え症なのでクーラーが苦手です。暑さよりも冷えで調子をくずしそうなので、温かい飲み物や衣服で冷え対策しています。
...
夏バテにはニラ、ニンニクを使った料理が一番
その他いろいろ
睡眠が大事かな？でも熱帯夜で眠れないね
夏ばて対策もそうだけど、最近は普段から体に気をつけるようにしております。
休みの日にも同じ時間に起きるように心がけています。あとエアコンは27〜28度で。
どんなに暑くても食事はきちんと取るようにしています。
一日2時間ジムで汗を流し、たっぷり(8分目)食べ、ことんと寝ています。バテる暇なし。
これが一番かな思います。
夏を拒絶しない