コメント総数：1326件
日本の夏は暑いに決まっている。が、健康対策は自己管理である。冷たいものばかり食するのではなく、熱いものを食して汗をかき睡眠を充分にとれば良い事だ。
これまで夏ばてをしたことが有りません。
冷たいものより暖かいお茶を飲んでます
早起きと、３食しっかり食べて、しっかり寝ることですね。
毎日の生活が大切です。
食べるっきゃないでしょ、でも食べられるって事は夏バテしてないかも〜
よく食べ、よく体を動かし、よく眠る。暑い時は、我慢せずに、涼しい処へ。
わかってるのに、ついつい夏バテしてしまう…
冷たい物をたくさん飲まない！なるべくお茶だとか温かい物を飲んで、胃に負担をかけないようにする。
よく食べ よく寝る
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
しっかり食う食う食う
紫蘇ジュースをのんで疲労回復しています。
冷えないよう注意してます。
睡眠ももっととりたいところ…
１番は昨日じゃないけどクーラーの温度設定ですね我が家は３０℃を越えると２８.５℃までは下げます
よく眠る、歩く。体操する
クーラーに頼ると後がつらい・・・・ 調子悪くなりますね
しかし、冷房病になる・・・
お酢のドリンクも飲んでます
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日本の夏は暑いに決まっている。が、健康対策は自己管理である。冷たいものばかり食するのではなく、熱いものを食して汗をかき睡眠を充分にとれば良い事だ。
これまで夏ばてをしたことが有りません。
冷たいものより暖かいお茶を飲んでます
早起きと、３食しっかり食べて、しっかり寝ることですね。
毎日の生活が大切です。
食べるっきゃないでしょ、でも食べられるって事は夏バテしてないかも〜
よく食べ、よく体を動かし、よく眠る。暑い時は、我慢せずに、涼しい処へ。
わかってるのに、ついつい夏バテしてしまう…
冷たい物をたくさん飲まない！なるべくお茶だとか温かい物を飲んで、胃に負担をかけないようにする。
よく食べ よく寝る
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
しっかり食う食う食う
紫蘇ジュースをのんで疲労回復しています。
冷えないよう注意してます。
睡眠ももっととりたいところ…
１番は昨日じゃないけどクーラーの温度設定ですね我が家は３０℃を越えると２８.５℃までは下げます
よく眠る、歩く。体操する
クーラーに頼ると後がつらい・・・・ 調子悪くなりますね
しかし、冷房病になる・・・
お酢のドリンクも飲んでます