コメント総数：1326件
午睡も大切．
運動もする
でも、完全にばててます。スタミナのつく料理は作っても全然食べる気がしない…
毎朝筋トレ 汗をたっぷりかく
食事をしっかり摂る。食べやすいものばかりにならないようにしてます。
日本という特異な気候帯に住んでいると、夏ばてなどは防ぐのは至難のワザ。しっかり睡眠を取って、キチンを食事をするくらいしか防ぎようはないのでは？
今 夏バテ。。。
毎朝 6時半の「ラジオ体操」をする
只今妊娠中なのでしっかり野菜を食べたりしっかり睡眠とってます
これくらいしかわかりません！！
でも夏バテ気味なんです・・・今年は暑過ぎ！
毎日6時起き
食べるラー油で乗り切ります！！
夏野菜をたくさん食べるようにしています。 スイカは、野菜の中でリコピン含有量がダントツだそうで・・・ やはり旬のものは積極的に摂るべきですね。
ちなみにエアコンは自動運転にしています。電気代ケチって命落としてはシャレになりませんから。
とにかく暑いの苦手なもんで
やっぱり睡眠はしっかり取りたい。
規則正しい生活が一番
バランスを保って
なるべく 睡眠をたくさんとるようしてます。
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午睡も大切．
運動もする
でも、完全にばててます。スタミナのつく料理は作っても全然食べる気がしない…
毎朝筋トレ 汗をたっぷりかく
食事をしっかり摂る。食べやすいものばかりにならないようにしてます。
日本という特異な気候帯に住んでいると、夏ばてなどは防ぐのは至難のワザ。しっかり睡眠を取って、キチンを食事をするくらいしか防ぎようはないのでは？
今 夏バテ。。。
毎朝 6時半の「ラジオ体操」をする
只今妊娠中なのでしっかり野菜を食べたりしっかり睡眠とってます
これくらいしかわかりません！！
でも夏バテ気味なんです・・・今年は暑過ぎ！
毎日6時起き
食べるラー油で乗り切ります！！
夏野菜をたくさん食べるようにしています。 スイカは、野菜の中でリコピン含有量がダントツだそうで・・・ やはり旬のものは積極的に摂るべきですね。
ちなみにエアコンは自動運転にしています。電気代ケチって命落としてはシャレになりませんから。
とにかく暑いの苦手なもんで
やっぱり睡眠はしっかり取りたい。
規則正しい生活が一番
バランスを保って
なるべく 睡眠をたくさんとるようしてます。