コメント総数：1326件
エアコンには当たらない。
バランスの良い食事、早朝のジョギング１〜1.5時間、一気の睡眠（3〜5時間）暑かったら汗を運動でかく。
朝ご飯は必ずしっかり食べます。
気をつけないと
やっぱり睡眠が大切ですね。身体の基本。健康の基本！
でもばててます。
しっかり睡眠を取り、水分・塩分を取る。
避暑地に行きたい
早起きしてみると、朝は気持ちがいいですよ。
早寝、早起き、快眠、快食、で、Ｈすることかなぁ〜(o^-^o)♪
夏バテになっても私の代わりはいないから、バテてるわけにはいかない。世の母たちはみんなそうでは？
規則正しい生活と睡眠は夏に限らず大事です。若い時は不規則な生活や徹夜も平気でしたが、今は数日持ち越します。 夏は冷たいものを摂りすぎないよう、食欲を落とさないことでしょうか。
家族で朝6時に起きて、散歩＆軽いランニングしています。
規則正しい生活をして、しっかり睡眠をとる。
エアコン使わず、手作り黒酢ドリンクで夏バテ知らず。
汗をかいたら、塩飴やスポーツドリンクなどでミネラルを補給することもしてます。
と，言いながらなんか体調崩れ気味です…。
汗をどんどん出す。そしてスポーツ飲料をガンガン飲む。最後にしっかり休む。
それにしても今年の夏は暑い！！
うなぎ食べたし、早寝早起かな？
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エアコンには当たらない。
バランスの良い食事、早朝のジョギング１〜1.5時間、一気の睡眠（3〜5時間）暑かったら汗を運動でかく。
朝ご飯は必ずしっかり食べます。
気をつけないと
やっぱり睡眠が大切ですね。身体の基本。健康の基本！
でもばててます。
しっかり睡眠を取り、水分・塩分を取る。
避暑地に行きたい
早起きしてみると、朝は気持ちがいいですよ。
早寝、早起き、快眠、快食、で、Ｈすることかなぁ〜(o^-^o)♪
夏バテになっても私の代わりはいないから、バテてるわけにはいかない。世の母たちはみんなそうでは？
規則正しい生活と睡眠は夏に限らず大事です。若い時は不規則な生活や徹夜も平気でしたが、今は数日持ち越します。 夏は冷たいものを摂りすぎないよう、食欲を落とさないことでしょうか。
家族で朝6時に起きて、散歩＆軽いランニングしています。
規則正しい生活をして、しっかり睡眠をとる。
エアコン使わず、手作り黒酢ドリンクで夏バテ知らず。
汗をかいたら、塩飴やスポーツドリンクなどでミネラルを補給することもしてます。
と，言いながらなんか体調崩れ気味です…。
汗をどんどん出す。そしてスポーツ飲料をガンガン飲む。最後にしっかり休む。
それにしても今年の夏は暑い！！
うなぎ食べたし、早寝早起かな？