コメント総数：1326件
睡眠が一番かも。
規則正しい生活をする。
年中気をつけてはいるが夏に限っては炎天下に外を歩き回らない。
栄養のあるもの食べて、睡眠十分とることにしています。
年齢も増したせいか、今年は特にきついような気がする。
基本だから
規則正しい生活をするのは、一年中です。
規則正しい生活をする。 これに限る。
因みに、今夏は未だエアコンを使っていません。
いつもとかわららない生活が一番いいよ。汗をかき、水分を補給。木陰でちょっとの休憩。冷房の強い場所は厳禁です。
夏だけじゃありませんが
もう既にバテ気味
汗をかくとスッキリします。
暑い外に出ないのも一方法かも。
一番重視している事は、夜にしっかり寝る事！そのために、昼間はどんなに暑くてもなるべくエアコンをかけないようにして、夜寝る前に設定温度を高めにして午前6時くらいまでかけておくようにしています。お陰で夜はぐっすり眠る事ができて快調です。
昼寝も大事と思う
やっぱり、あつい時はしっかり汗をかいてしっかり水分を取って、クーラーにあたり過ぎないことが大事でしょうね。
今年は暑いので 特に規則正しい生活に徹しています。
あと、睡眠も十分に取る。
外にでない。
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睡眠が一番かも。
規則正しい生活をする。
年中気をつけてはいるが夏に限っては炎天下に外を歩き回らない。
栄養のあるもの食べて、睡眠十分とることにしています。
年齢も増したせいか、今年は特にきついような気がする。
基本だから
規則正しい生活をするのは、一年中です。
規則正しい生活をする。 これに限る。
因みに、今夏は未だエアコンを使っていません。
いつもとかわららない生活が一番いいよ。汗をかき、水分を補給。木陰でちょっとの休憩。冷房の強い場所は厳禁です。
夏だけじゃありませんが
もう既にバテ気味
汗をかくとスッキリします。
暑い外に出ないのも一方法かも。
一番重視している事は、夜にしっかり寝る事！そのために、昼間はどんなに暑くてもなるべくエアコンをかけないようにして、夜寝る前に設定温度を高めにして午前6時くらいまでかけておくようにしています。お陰で夜はぐっすり眠る事ができて快調です。
昼寝も大事と思う
やっぱり、あつい時はしっかり汗をかいてしっかり水分を取って、クーラーにあたり過ぎないことが大事でしょうね。
今年は暑いので 特に規則正しい生活に徹しています。
あと、睡眠も十分に取る。
外にでない。