コメント総数：2264件
しっかり睡眠を取るために夜寝る前から朝起きる３０分前までエアコン（設定温度は２８度）をつけています。
とにかく睡眠。
暑いのは嫌いではないので、1番は暑さ慣れをすることでしょうかね？
肉、魚、野菜、牛乳、にんにく、しょうが、スパイス、酢などを積極的に摂取する。
十分な睡眠は、夏ばてに限らず基本中の基本ですから。
今年の夏は異様に暑い・・・。
それでも今夏の暑さは異常。エアコンなしでは、夏バテするしかないようです……。
寝るのが一番
ここでニュースです！韓国の将軍が駐機中のＦ１５Ｋ戦闘機の脱出装置を誤操作！空中に射出されてしまいましたｗ実話ですｗ
可能な限り規則正しく 食事、睡眠を取って適度な運動をし少しだけ太陽にあたる。 水分も十分に取る事も忘れずに。
全部実行していますがそれでも夏バテします
とにかく、無理をしてでも食べるようにしています。
一番気を着けているのは、冷やし過ぎないことかな？
出来ることから
栄養のあるものを食べるように心がけてるかな
体力を落とさない事が重要だと思います。
liyl
できるだけ自然に・・・暑い時は暑いのです。
夜更かしなどしないで眠くなれば寝る
規則正しく睡眠をとってます。
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しっかり睡眠を取るために夜寝る前から朝起きる３０分前までエアコン（設定温度は２８度）をつけています。
とにかく睡眠。
暑いのは嫌いではないので、1番は暑さ慣れをすることでしょうかね？
肉、魚、野菜、牛乳、にんにく、しょうが、スパイス、酢などを積極的に摂取する。
十分な睡眠は、夏ばてに限らず基本中の基本ですから。
今年の夏は異様に暑い・・・。
それでも今夏の暑さは異常。エアコンなしでは、夏バテするしかないようです……。
寝るのが一番
ここでニュースです！韓国の将軍が駐機中のＦ１５Ｋ戦闘機の脱出装置を誤操作！空中に射出されてしまいましたｗ実話ですｗ
可能な限り規則正しく 食事、睡眠を取って適度な運動をし少しだけ太陽にあたる。 水分も十分に取る事も忘れずに。
全部実行していますがそれでも夏バテします
とにかく、無理をしてでも食べるようにしています。
一番気を着けているのは、冷やし過ぎないことかな？
出来ることから
栄養のあるものを食べるように心がけてるかな
体力を落とさない事が重要だと思います。
liyl
できるだけ自然に・・・暑い時は暑いのです。
夜更かしなどしないで眠くなれば寝る
規則正しく睡眠をとってます。