睡眠だけはしっかりとる

１に睡眠　２に睡眠　快眠が健康のバロメーター

夏だからといって冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物も飲むし、冷たい飲み物はがぶ飲みせず、少しずつ飲むよう気を付けてます。

焼肉食べてよく寝る

ちゃんと寝るのが一番

おみそ汁、をいつもよりよく食べるようにしてます。 お味噌の発酵食品、そしてお野菜、 さらに　あたたかい食品を身体に入れられると 一石何丁にもなりそうです… 水分補給にもつながりますしね♪

あと運動で冷えた体を循環よくする！

yes

夏バテに対して特別にというか、普段の生活から・・・ということになるのでしょうかネ。 自分の中の食欲・睡眠欲等の自然の欲求をしっかり感じることと、アクティブでポジティブでモチベーションが維持できるよう努めています。

女が複数いるので夏バテなどしてられね。