コメント総数：2264件
バテは・・疲労の蓄積！ その蓄積を避けるためには・・やはり規則正しい生活の「ペース」！と十分な「睡眠」が先ず基本でしょう！
エアコンは必要です。寝不足で体力が落ちていくよりは仕方ないです。もちろん温度設定は29度でドライではなく冷房で。
運動して汗をかく
年々暑さに弱くなっている気がします・・・
夏を乗り切るには色々やらないと
気をつけていますが、胃腸が弱いので必ず夏バテします…。
適度な運動と適当な家事、シンデレラ睡眠であえて頑張らない。
いい睡眠と暴飲暴食をしない。体に無理をさせないことですかね。
寝るのが1番！
しっかり睡眠で疲労をためないようにしてます。
暑いのも嫌ですが、冷え症なのでクーラーが苦手です。暑さよりも冷えで調子をくずしそうなので、温かい飲み物や衣服で冷え対策しています。
しっかり睡眠をとり、水分を取ることも忘れないこと
暑いの嫌いなので、北海道に移り住みました。
...
寝るが１番。
ガンバリマショウ
早めに寝る。どうせ暑くて夜中起きるし。
・・・それと、水分＋塩を意識して取るように心掛けている。
その他いろいろ
睡眠が大事かな？でも熱帯夜で眠れないね
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バテは・・疲労の蓄積！ その蓄積を避けるためには・・やはり規則正しい生活の「ペース」！と十分な「睡眠」が先ず基本でしょう！
エアコンは必要です。寝不足で体力が落ちていくよりは仕方ないです。もちろん温度設定は29度でドライではなく冷房で。
運動して汗をかく
年々暑さに弱くなっている気がします・・・
夏を乗り切るには色々やらないと
気をつけていますが、胃腸が弱いので必ず夏バテします…。
適度な運動と適当な家事、シンデレラ睡眠であえて頑張らない。
いい睡眠と暴飲暴食をしない。体に無理をさせないことですかね。
寝るのが1番！
しっかり睡眠で疲労をためないようにしてます。
暑いのも嫌ですが、冷え症なのでクーラーが苦手です。暑さよりも冷えで調子をくずしそうなので、温かい飲み物や衣服で冷え対策しています。
しっかり睡眠をとり、水分を取ることも忘れないこと
暑いの嫌いなので、北海道に移り住みました。
...
寝るが１番。
ガンバリマショウ
早めに寝る。どうせ暑くて夜中起きるし。
・・・それと、水分＋塩を意識して取るように心掛けている。
その他いろいろ
睡眠が大事かな？でも熱帯夜で眠れないね