疲れたら早目に寝ています。 早寝早起きです。

カレーライスが一番良いんだけど

プールで泳いで基礎体力をアップさせようと頑張っています。

毎日暑いですね。

なんて言いながら今　熱中症で寝込んでます

今年は扇風機のみでエアコンは一度も使用してないが 夏バテはナシ。

寝る！

日本の夏は暑いに決まっている。が、健康対策は自己管理である。冷たいものばかり食するのではなく、熱いものを食して汗をかき睡眠を充分にとれば良い事だ。

強いて挙げればこれでしょうか？今これを打ち込んでいる部屋にエアコンは無いし、スタミナが付く食べ物・・・・ま、自家製の梅干とか、酢の物を食べるとかしか思い浮かばない・・・

これまで夏ばてをしたことが有りません。