日本という特異な気候帯に住んでいると、夏ばてなどは防ぐのは至難のワザ。しっかり睡眠を取って、キチンを食事をするくらいしか防ぎようはないのでは？

ついつい冷たいものたくさん飲んじゃうけど

暑くて夜中によく目を覚まします。こんなこと今までなかったのに・・。

毎朝　6時半の「ラジオ体操」をする

これくらいしかわかりません！！

何事も自分を信じることが一番。ゆっくり休むことは最良の栄養剤、あせらず　騒がず　自分の好きな食事をとりながら　この暑さを乗り切りましょう。

子供がいるのでかなり気をつけています。

ことしの、この猛暑を乗り切れるかどうか？心配です

基本中の基本は睡眠だ。

ちなみにエアコンは自動運転にしています。電気代ケチって命落としてはシャレになりませんから。