コメント総数：2264件
でも 熱帯夜でなかなか寝られないですよね。
自己管理が必要です
1年前はキュービック氷をがじがじ食べるのが好きでした...(会社は氷食べ放題!)
エアコンに頼り過ぎない様にしています。
ええ
夏ばて対策をしっかりとしています。
まずはしっかりとした睡眠でしょう！
それとこまめな水分補給
とにかく水分（飲み物）をがぶ飲みしない。胃が弱いのでちょっとでも一気に飲むとすぐ胃が機能しなくなる。
夏バテなんてしたことない…
きちんと寝ることができた後に、しっかり食べるだの体を動かすだのと考える。
睡眠不足は大敵
よく寝て疲れを翌日にもちこさないようにする
散歩して汗を流すと、後が気持ちよい。
とにかく寝ます。
何かしら１日１回、大汗をかくようなことをする。（水泳、ジョグ、家の拭き掃除等々）
下げすぎないってよりも、出きるだけ使わずに体を暑さに慣らす。ちゃんと汗のかける体にしておく。逆に冷房に慣らしちゃうと外で運動できなくなっちゃうので。
早寝早起き、睡眠を充分に取ることと少し昼食後昼寝をする。
早く寝る
熱中症にならないように、気をつけてるだっちゃ。
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でも 熱帯夜でなかなか寝られないですよね。
自己管理が必要です
1年前はキュービック氷をがじがじ食べるのが好きでした...(会社は氷食べ放題!)
エアコンに頼り過ぎない様にしています。
ええ
夏ばて対策をしっかりとしています。
まずはしっかりとした睡眠でしょう！
それとこまめな水分補給
とにかく水分（飲み物）をがぶ飲みしない。胃が弱いのでちょっとでも一気に飲むとすぐ胃が機能しなくなる。
夏バテなんてしたことない…
きちんと寝ることができた後に、しっかり食べるだの体を動かすだのと考える。
睡眠不足は大敵
よく寝て疲れを翌日にもちこさないようにする
散歩して汗を流すと、後が気持ちよい。
とにかく寝ます。
何かしら１日１回、大汗をかくようなことをする。（水泳、ジョグ、家の拭き掃除等々）
下げすぎないってよりも、出きるだけ使わずに体を暑さに慣らす。ちゃんと汗のかける体にしておく。逆に冷房に慣らしちゃうと外で運動できなくなっちゃうので。
早寝早起き、睡眠を充分に取ることと少し昼食後昼寝をする。
早く寝る
熱中症にならないように、気をつけてるだっちゃ。