5時半に起床し涼しいうちに家事を済ませ7時・12時・19時に食事、22時には就寝

快眠

そもそも、夏バテしない。

しっかり寝る

今日も。明日も元気。

気を付けていたのですが色々有って夏風邪を引いてしまいました。

食後の飲み物だけはお茶(ホット)を飲むようにし、 胃腸をいたわってます

寝ても寝ても眠たい

寝てばかりいます。昼寝もします。

早寝、早起き、睡眠と適度な睡眠を心掛けています。でも時々二日酔いで・・・。