コメント総数：2264件
夏はなんといっても睡眠ですよ。
暑気あたりしてます。エアコンの部屋、ダラダラした生活…ダメだと思っても、暑いからと言い訳した結果です。
ごく・普通のこと！
此れでなったら諦めるしかない？
体を大事にしすぎないで水分補給を忘れずに適度に体を動かす。
今年は暑すぎ・・・・・夏ばてと言うよりひからびそう。
車に乗れば、窓を締め切って、快適なエアコン、オフィースや家庭でも、エアコン、いつから日本人は、自分で体温調節をする事を忘れてしまったのでしょうか？
良い睡眠を心がけています
昼寝ですかね。
適度な運動をして、きちんと汗をかく。
運動
とにかく寝不足にはならないように気をつけてはいる
先日熱中症状態になりかけました。体はエアコンで冷えてるのに、暑くてぽっぽしてて。外でスポーツドリンク飲んで一汗かいたら落ち着きました。汗をかくのって大切ですね。
しっかり睡眠をとるのは難しいけどね。
この歳になると無理はきかない。 早寝早起き（夜更かしをしない）、7.5時間の睡眠＋昼寝が基本です。
寝るのが一番
しっかり睡眠をとる
暑い時間は、昼寝をします
何事にも無理をしない。
夏バテって体調不良でしょ？基本的なことやってないと、体力消耗して体調不良になりやすいってだけ？？
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夏はなんといっても睡眠ですよ。
暑気あたりしてます。エアコンの部屋、ダラダラした生活…ダメだと思っても、暑いからと言い訳した結果です。
ごく・普通のこと！
此れでなったら諦めるしかない？
体を大事にしすぎないで水分補給を忘れずに適度に体を動かす。
今年は暑すぎ・・・・・夏ばてと言うよりひからびそう。
車に乗れば、窓を締め切って、快適なエアコン、オフィースや家庭でも、エアコン、いつから日本人は、自分で体温調節をする事を忘れてしまったのでしょうか？
良い睡眠を心がけています
昼寝ですかね。
適度な運動をして、きちんと汗をかく。
運動
とにかく寝不足にはならないように気をつけてはいる
先日熱中症状態になりかけました。体はエアコンで冷えてるのに、暑くてぽっぽしてて。外でスポーツドリンク飲んで一汗かいたら落ち着きました。汗をかくのって大切ですね。
しっかり睡眠をとるのは難しいけどね。
この歳になると無理はきかない。 早寝早起き（夜更かしをしない）、7.5時間の睡眠＋昼寝が基本です。
寝るのが一番
しっかり睡眠をとる
暑い時間は、昼寝をします
何事にも無理をしない。
夏バテって体調不良でしょ？基本的なことやってないと、体力消耗して体調不良になりやすいってだけ？？