やれることはやる・・が。

寝るのが一番！

暑い時間帯は外に出ないようにします！

暑くて食欲が落ちてきたら、エアコンの効いた部屋で暑いものを食べるようにしています。夜に熟睡できない時は時間を作って昼寝をするなど工夫しています。

健康体であったときには、特になにもしていないとの回答をしたであろうとおもいますが、２年前に大病を患い、食事の内容や一日のカロリー摂取量などに気をつかうようになりました。年齢とともに細胞は死滅していくので、抑止する意味でも、軽い運動くらいはするよう最近は心掛けてます。

年中気をつけていることですけどね！ただし、栄養を摂りすぎて毎年夏太りしてしまいます・・・

でも、夏バテしちゃうんだよなあ〜。

これ

逆療法で常に温かいものを食する。 年のせいもあるかな・・・・・・？

睡眠を取ることが一番！