涼しいところに住んでいるのですが、温かいものを食べるようにしています。夏バテはしたくないけど、夏やせはしたい。

ウオーキングで大汗かくのが気持ちイイ

睡眠が一番。

最近暑すぎつ！どうにかしてくれ

熱帯夜続いて寝不足です。

寝るのが一番！！

昼寝したり熱いお茶を飲んだり、気をつけてます

毎日歩く、エアコンを使用してない

睡眠を充分とって、がんがん食べてます。 この暑さに、まけるもんかぁでっす。

ただ今ダイエット中エアコンつけない、水分をたっぷり取って汗かいている内に朦朧となって眠れる。 クエン酸はたっぷり摂っているけど。 しかし減らない。