です。

すいかや桃など果物を食べます。

スーパーで「これ食べたい」と思ったものを買うようにしています。

基本的に、体力が必要です。

寝るときは必ずエアコンをつけ、タイマーで切るようなことはしない

睡眠を良くとる

暑さをただ辛さではなく、楽しむ工夫をしています。 冬の寒さよりは、まし・・・・・！！！

睡眠は６時間以上とっている

埼玉県（といっても東京都清瀬市より南側）の家庭菜園で平成になるまえからニガウリを作って夏バテ対策の１つとして、長年食しています。 通りがかりの人々に、そのゴジラみたいなものは何ですかといつも聞かれていたものですが、最近ではすっかりゴーヤという呼称にぬりつぶされたようです。どうもそのころから、暑さもひどくなってきたような気がします。（もちろん独断と偏見ですが）

夏野菜を育て、毎日食べています。つるむらさき、おくら等ゴーヤはジュースにして飲んでます。