安眠が出来るように　快適な室温とたっぷり栄養のあるものを頂く☆　これが基本です。　皆様　今年はことのほか暑いので夏バテしないようにご自愛のほど・・・

寝るのが一番

暑いけど時々汗をかく作業をしてまーす！

ここは夏ばてするほど、暑くならない。

とにかくプールで泳ぐ！疲れて寝る！そして食べる！

日中の外出も控えてます。。。

早寝早起きで早朝に趣味の畑で野菜の手入れをする

快眠・快食・身体を冷やさない・冷たい飲み物は飲まない。

水分補給も気をつけています

睡眠による『安静の回復』効果を期待するよりないでしょう。「薬？」夏バテは「病気｣ではありません。従って「薬」は効きませんよ。眠って「元」に戻すしか方途はありません。