コメント総数：1488件
とにかくよく寝て、しっかり食べる！です(*^_^*)
食べる寝る。
エアコンを入れてキムチチゲを食べます！
日本の夏は暑いに決まっている。が、健康対策は自己管理である。冷たいものばかり食するのではなく、熱いものを食して汗をかき睡眠を充分にとれば良い事だ。
今年は、まだ一度もエアコンをつけずに扇風機で頑張っています。家族には不評ですが・・・でも心なしか去年より体のだるさがないような気がします。とにかく睡眠は大事です。去年はエアコンのタイマーが切れるたびに目が覚めていたので。
これまで夏ばてをしたことが有りません。
早起きと、３食しっかり食べて、しっかり寝ることですね。
食べるっきゃないでしょ、でも食べられるって事は夏バテしてないかも〜
よく食べ、よく体を動かし、よく眠る。暑い時は、我慢せずに、涼しい処へ。
生姜や唐辛子を利用した料理を作り、塩分に気をつける あまり外と室内の温度差を広げない
ただあまり夏ばてを感じたことは有りませんが。
よく食べ よく寝る
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
紫蘇ジュースをのんで疲労回復しています。
でも思い切りバテてる。
よく食べ・よく寝る/健康は宝です。
食べないとばてる
ほっともっと弁当の「ゴーヤー弁当」を毎日食べているので夏バテ知らず！
やっぱりしっかり、ごはんを食べる事です。 エアコンは28〜29度の設定にしています。
よく眠る、歩く。体操する
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とにかくよく寝て、しっかり食べる！です(*^_^*)
食べる寝る。
エアコンを入れてキムチチゲを食べます！
日本の夏は暑いに決まっている。が、健康対策は自己管理である。冷たいものばかり食するのではなく、熱いものを食して汗をかき睡眠を充分にとれば良い事だ。
今年は、まだ一度もエアコンをつけずに扇風機で頑張っています。家族には不評ですが・・・でも心なしか去年より体のだるさがないような気がします。とにかく睡眠は大事です。去年はエアコンのタイマーが切れるたびに目が覚めていたので。
これまで夏ばてをしたことが有りません。
早起きと、３食しっかり食べて、しっかり寝ることですね。
食べるっきゃないでしょ、でも食べられるって事は夏バテしてないかも〜
よく食べ、よく体を動かし、よく眠る。暑い時は、我慢せずに、涼しい処へ。
生姜や唐辛子を利用した料理を作り、塩分に気をつける あまり外と室内の温度差を広げない
ただあまり夏ばてを感じたことは有りませんが。
よく食べ よく寝る
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
紫蘇ジュースをのんで疲労回復しています。
でも思い切りバテてる。
よく食べ・よく寝る/健康は宝です。
食べないとばてる
ほっともっと弁当の「ゴーヤー弁当」を毎日食べているので夏バテ知らず！
やっぱりしっかり、ごはんを食べる事です。 エアコンは28〜29度の設定にしています。
よく眠る、歩く。体操する