ビールやアルコール類の飲みすぎにはご注意くださいませ。

規則正しい生活をしています。（早寝・早起き） 外と家の温度差を大きくしない様に扇風機を使用し、なるべくｸｰﾗｰはしない様に対応しています。

それでも暑さで低血圧症になって頭痛とめまいと過呼吸で倒れます。

味噌汁･梅干し・キムチ･野菜ジュース・スポーツ飲料。これが夏ばて解消食べ物アイテム。

今年は大変な年ですね。冬場にも雨が多く結露に悩まされました。猛暑日新記録だとか今暫くは続くようですね

スタミナ食ではないがしっかり食べえる。

夏バテ防止は自分流で…

やっぱり十分な睡眠時間の確保と、夏野菜を中心にした食事ですかね・・・

何でも食べるようにしている

とにかく食事だけはしっかりとるようにしています。