いろいろやっても夏ばて気味です。

塩分タブレット、ゴーヤチャンプル、休日前のニンニク鍋、休日でも汗をかく

食べるしかないでしょう（笑）

ちゃんと食べる！！！！

就寝しやすいようにエアコンをドライ運転で1時間タイマーかけてます。（扇風機併用です。）

一杯してます

夏太りしてます･･･

夏の野菜をなるべく取るように、たとえばゴーヤとか、枝豆とか、すいかとかうなぎでなくても夏特融の野菜で乗り切ろうと思っています。

食事でしょう

夏バテ感じたら肉料理やニンニクなどスタミナがつきそうな食事をします。あとは酢ドリンクや辛い料理も。