しっかり食べれば　身はもちます

でもバテ気味

それでも夏はダルくなります。

はい。

今年は運動を始めたので夏ばてしてませ〜ん。

良い事は何でもします

うちのおばあちゃんは「冬は色の白い野菜(大根とか白菜とか)、夏は色の濃い野菜(ニンジン・ピーマン・トウモロコシ・ゴーヤ)を食べなさい」と言ってました。 夏野菜のたっぷり入ったカレーや、坦々麺などなど辛い料理を食べて汗をかいてます！

１．冷房は付けない。（電気代が高い） ２．寝る前まで窓を開けておく。 ３．寝る前に牛乳をコップ一杯温めて飲む。 ４．寝る時はアイスノンの大きいのを厚手のタオルでくるみ頭の下に当てる。 ５．ラジオの深夜便を聴きながら寝る。

温かい飲み物を摂るようにしています。 特にレモンティは、夏バテ対策には最高です。

やはり、人間は、衣・食・住　が大切だと思う。