食べたい物をたらふく食べ、グータラ８時間以上はぐっすり眠り、湯沸かしポットの３ℓは飲みほし、エアコン無縁の自然の風のみ…。それでもこの夏も、バテバテ。あと三週間、がまん、我慢…！

毎日身体を動かしているせいか、夏ばてがよくわからない。

睡眠も十分とったほうがいいと思います。夏野菜を食べて、ビタミンを多くとるようにしています。

畑仕事を頑張る！…でもやっぱり夏バテ気味

風呂はしっかり入る。をプラスです。

毎日変わらずする事が大事ですよ。

先ずは食べることです

朝4時45分起床だから睡眠時間は、どうしようも無いから夏バテ防止は、もっぱらスタミナ一色です。

しっかりと食べること。特に、ニンニク醤油を手作りし、普通の醤油同様に、使う。美味しいし、夏バテに効果有ります。

辛いものを食べて汗をかいてご飯を食べる！