家にはエアコンが無い!　扇風機と打ち水などで何とか凌いでいます!　地球温暖化のせいでモスクワも38℃以上の猛暑!　この時期に『夏バテ』しない人の方が正直何処かおかしいですよ!(笑)

夏バテって、秋に夏の疲れとかが出て・・・だったと思うけど・・・暑い時に、バテているときに言うのが公用語になってますね。 暑さに弱い私は、まぁ、今のほうがピッタリ来ますがｗ 栄養のバランスもそうですが、季節野菜・果物は理に叶っているので、なるべく採るようにしています。 特に、夏のトマトは医者要らず。 後は、エアコンなど無理をしないで、自分に正直に付けちゃってますｗ

朝、太陽が昇ったら起きて、太陽が沈んだら寝るので、規則正しい生活だと思う。夜8時に寝て朝4時に起きるので睡眠も十分。川で釣った魚を食べ、山で捕まえた小動物を食べるので栄養も十分。エアコンは持ってないので、設定温度は下げられないし、冷蔵庫も無いので冷たいものは、川の水か公園の噴水くらい。いつも通りのダンボールハウスの生活なので、特に何もしてません。

よく寝る！というよりは、よく寝られるんだよね･･･。最近。疲れているのかな？

３年前からゴーヤを食べています。夏バテしなくなりましたよ。

希望が入ってますが･･･

夏でも温かいお茶を飲んでます。

暑いよ〜

鶏肉、豚肉をなるべくとるようにしています。

胃が弱いので、家では氷を入れないようにしています。