コメント総数：1488件
ですね
エアコンを上手に使うことや、水分補給、食べ物に気をつけてます。
暑いとつい冷たい物を取り勝ちだが、こんな時こそ熱い物を食べたり飲んだりして、暑気払い！
暑いって言わないようにしているに同感。あと、疲れた〜っても言わないようにしている。
スナミナ料理の食べ過ぎで、夏太り状態です。
食べるに限る（笑）
無理やりにでも食べて熱い飲み物を飲み良く寝る
今年は暑い。歳のせいかきつい。
これからも暑い夏を頑張って乗り切らなきゃ！
エコ
睡眠、食事、適度な運動
エアコンを冷え過ぎない程度な温度、タイマー設定で熟睡を心がける。スタミナ料理といってっも特別なものを食べるわけでないが、水分は十分取るようにしています。
猫のようにダラダラする
夜の睡眠不足は お昼寝でカバー！
です
全て心がけてはいるが、なかなか実行できないのが現実。
先ずは、睡眠が大切ですね。
スタミナっていうか、バランスの良い食事をしっかりと。あとは適度な運動で汗を流すこと。
少しでも眠れるように、クールマットやアイスノンなどで熱帯夜対策してます。
いろいろやるけど結局毎年夏バテする
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ですね
エアコンを上手に使うことや、水分補給、食べ物に気をつけてます。
暑いとつい冷たい物を取り勝ちだが、こんな時こそ熱い物を食べたり飲んだりして、暑気払い！
暑いって言わないようにしているに同感。あと、疲れた〜っても言わないようにしている。
スナミナ料理の食べ過ぎで、夏太り状態です。
食べるに限る（笑）
無理やりにでも食べて熱い飲み物を飲み良く寝る
今年は暑い。歳のせいかきつい。
これからも暑い夏を頑張って乗り切らなきゃ！
エコ
睡眠、食事、適度な運動
エアコンを冷え過ぎない程度な温度、タイマー設定で熟睡を心がける。スタミナ料理といってっも特別なものを食べるわけでないが、水分は十分取るようにしています。
猫のようにダラダラする
夜の睡眠不足は お昼寝でカバー！
です
全て心がけてはいるが、なかなか実行できないのが現実。
先ずは、睡眠が大切ですね。
スタミナっていうか、バランスの良い食事をしっかりと。あとは適度な運動で汗を流すこと。
少しでも眠れるように、クールマットやアイスノンなどで熱帯夜対策してます。
いろいろやるけど結局毎年夏バテする