コメント総数：1543件
でも、完全にばててます。スタミナのつく料理は作っても全然食べる気がしない…
夏バテ対策をしてもやっぱりこの暑さでは夏バテ気味になってしまいます・・・
今 夏バテ。。。
毎朝 6時半の「ラジオ体操」をする
でも夏バテ気味なんです・・・今年は暑過ぎ！
外気温との差を５℃以上下げないようにする。
温かいものをしっかり食べる
自律神経の働きを弱めるので、なるべくエアコンをつけないようにしていますが・・・
エアコンは使っていなかったのですが。 今年は使っていますが28℃に設定しています。
食べるラー油で乗り切ります！！
睡眠
夏野菜をたくさん食べるようにしています。 スイカは、野菜の中でリコピン含有量がダントツだそうで・・・ やはり旬のものは積極的に摂るべきですね。
夏バテをなめたらアカンよ。
寝る時の温度を27度にして冷房、3時間切りタイマー二セット。熟睡！！！！！！！
自宅では殆どクーラーをつけません
とにかく暑いの苦手なもんで
汗をかくことも大事・・
規則正しい生活が一番
しかし、今年は厳しい〜
かろうじて出来ている、かな？
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でも、完全にばててます。スタミナのつく料理は作っても全然食べる気がしない…
夏バテ対策をしてもやっぱりこの暑さでは夏バテ気味になってしまいます・・・
今 夏バテ。。。
毎朝 6時半の「ラジオ体操」をする
でも夏バテ気味なんです・・・今年は暑過ぎ！
外気温との差を５℃以上下げないようにする。
温かいものをしっかり食べる
自律神経の働きを弱めるので、なるべくエアコンをつけないようにしていますが・・・
エアコンは使っていなかったのですが。 今年は使っていますが28℃に設定しています。
食べるラー油で乗り切ります！！
睡眠
夏野菜をたくさん食べるようにしています。 スイカは、野菜の中でリコピン含有量がダントツだそうで・・・ やはり旬のものは積極的に摂るべきですね。
夏バテをなめたらアカンよ。
寝る時の温度を27度にして冷房、3時間切りタイマー二セット。熟睡！！！！！！！
自宅では殆どクーラーをつけません
とにかく暑いの苦手なもんで
汗をかくことも大事・・
規則正しい生活が一番
しかし、今年は厳しい〜
かろうじて出来ている、かな？