コメント総数：1543件
体温管理
睡眠が第一
今年はエアコン28度でも、けっこう涼しいことがわかりました。
ビタミンCと鶏モモ肉がいいらしい
エアコンにあたるとつかれます
28度で十分涼しいです
3食きちんと食べる。特に朝食に重視。
睡眠時間の確保(睡眠不足の時は、無理をせずお昼寝も)・エアコンは２８〜３０度設定・バランスの良い食事を摂っています。お陰で夏バテ知らずです。
しっかり食べて、しっかり寝ることですかね
朝方〜午前中、エアコン止める時間作ってる。
暑いからといって身体を冷やさないことが大切ですよね。毎日お風呂も入り、冷房で冷えた身体を温めます。なぜか？食欲はあります（苦笑）
スポーツジムでしっかり運動 お風呂でリラックス
いろいろとやっています。
自分ひとりだとエアコンは使わないし、普段からよく寝る。
エアコンを適度に使っています。
外気との差は体に負担が大きい
少し暑いくらいにしてます
予防として
いろいろ気をつけていてもバテるよね。
体力なしではこの暑さを乗り切れないです
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体温管理
睡眠が第一
今年はエアコン28度でも、けっこう涼しいことがわかりました。
ビタミンCと鶏モモ肉がいいらしい
エアコンにあたるとつかれます
28度で十分涼しいです
3食きちんと食べる。特に朝食に重視。
睡眠時間の確保(睡眠不足の時は、無理をせずお昼寝も)・エアコンは２８〜３０度設定・バランスの良い食事を摂っています。お陰で夏バテ知らずです。
しっかり食べて、しっかり寝ることですかね
朝方〜午前中、エアコン止める時間作ってる。
暑いからといって身体を冷やさないことが大切ですよね。毎日お風呂も入り、冷房で冷えた身体を温めます。なぜか？食欲はあります（苦笑）
スポーツジムでしっかり運動 お風呂でリラックス
いろいろとやっています。
自分ひとりだとエアコンは使わないし、普段からよく寝る。
エアコンを適度に使っています。
外気との差は体に負担が大きい
少し暑いくらいにしてます
予防として
いろいろ気をつけていてもバテるよね。
体力なしではこの暑さを乗り切れないです