やっぱりこれが基本だと思います。

冷房のかけすぎが一番体に悪い気がします。

早寝・早起きがイチバンかな・・・。

基本が大事・・・！

です

予防の為か分かりませんが。。。冷えすぎクーラー苦手です。

しっかり食べることが大切だと思います

しっかり睡眠とりたいです〜。 睡眠時の上手な冷房の仕方をTVでしていたので、ちょっとはうまく寝れるかな？

空調はやや汗ばむ程度にして、常温の水を飲んでいます。夏は朝早く目が覚めてしまうので、早めに寝ようとお酒を飲むのですが、ついつい飲み過ぎてこれは逆効果・・・。

エアコンは極力つけず、扇風機で切り抜ける。今年はなかなか難しいですが。